C'est quoi un arm-lock? (Club à Courçon La Rochelle http://fredericfemolant3.wixsite.com/jujitsuself )

15.03.2008

undefined

Les arm-lock sont des techniques de clés d'immobilisation et de contrôle articulaire redoutables. Les clés sont basées sur l'utilisation de luxations, d'hypertensions articulaires et d'arm-block particulièrement efficaces.

Ces techniques peuvent être appliquées lors d'une saisie par l'adversaire et même lorsque ce dernier tente de porter un coup.

SPECIFIQUES AU JUJTSU

LES CLÉS AUX JAMBES :
ASHI GATAME
ASHI GARAMI

CLÉS DE COU :
KUBI KANSETSU

CLÉS AUX HANCHES :
KOSHI KANSETSU (Clé de hanche)

CLÉS AUX PIEDS
(ex : chevilles)

CLÉS AUX GENOUX
OSAE WAZA

NOMENCLATURE :
KANSETSU WAZA ( clés ou luxations )

CLÉS AUX BRAS

UDE OSAE
Bras étiré au maximum, maintient le poignet avec une main, écrasement du coude.

KOTE MAWASHI
Torsion du poignet vers l'intérieur. Pratiquée debout, elle peut permettre d'amener Uke au sol. Clé du poignet en tournant

KOTE HINERI
Torsion du poignet vers l'intérieur, mais avec le bras fléchi, le coude dirigé vers le haut et le poignet ramené vers l'aisselle. Clé du poignet en tordant

TEKUBI OSAE
Clé par hyperflexion du poignet. Clé sur le cou du poignet

UDE NOBASHI
Uke dos au sol, Tori étire le bras de Uke vers la tête de celui-ci dans l'axe du corps, fixant d'une main la paume de main de Uke contre le sol et venant écraser son coude avec l'autre main. Clé par étirement du bras avec coude à l'envers

KOTE GAESHI
Torsion du poignet vers l'extérieur (pouvant amener la projection). Clé de poignet en flexion

YUKI CHIGAE Clé en manivelle

YUBI KANSETSU Clé de doigts

UDE HISHIGI ....
   UDE GATAME Clé de coude en extension
   WAKI GATAME Clé de coude avec contrôle de l'aisselle
   HARA GATAME Clé de coude avec contrôle du ventre
   UDE GARAMI Clé de coude en flexion
   JUJI GATAME Clé de coude avec contrôle en croix
   MOMO GATAME Clé de coude avec contrôle de la cuisse
   ASHI GARAMI Clé de coude avec contrôle de la jambe fléchie
   HIZA GATAME Clé de coude avec contrôle du genou

N'hésitez pas à ajouter un commentaire en cas d'erreur de notre part.
Le Team

PUBLICITÉ! Pour apprendre l'auto-défense!

A côté de La Rochelle direction Niort

Self-défense Jujitsu CLES à Courçon d'Aunis

(voir lien ci-dessous)

http://fredericfemolant3.wixsite.com/jujitsuself

COURS LES MERCREDIS DE 19H A 20H30 SALLE DU MARCHE CENTRE VILLE COURCON

La plupart des arts martiaux découlent du ju-jitsu, la self-défense enseignée dans ce cours est développée à partir du ju-jitsu, elle se veut réaliste et accessible à tous et à toutes

Apprendre à se défendre et améliorer sa condition physique

Décompresser, gérer son stress et à prendre confiance en soi

Débutants et débutantes, vous pouvez commencer à tout moment de l'année

L'entraide, le travail sérieux, la convivialité sont nos valeurs. Séance d'essai gratuite!

Cours adultes et adolescents, hommes et femmes

Facebook: https://fr-fr.facebook.com/Self-d%C3%A9fense-Jujitsu-Cour%C3%A7on-1680117282223793/